awas penggemar kek

salam

psst:nk bgitawu awal2, entry ini berbau manis dan wangi..pasti terliur..tp cuak-cuak gak laaa..


****
siapa yang suke makan kek?
hmm..
haruslah ramai yang suka kan?
sdap,manis,moist,waner-wani lak tu

uish terliur!


dan alhamdulillah baru-baru ini berpeluang merasai 3 jenis kek yang berbeza rasa dan berbeza rupa,..yumm..

1. kek pecan butterscotch


2. kek cawan coklat @ cup cakes


3. kek puding eskrem


sedap dan manisss sgt..tetambah bile makan 3 hari berturut2..keh3
mmg penggemar kek tegar


tp awas! bagi penggemar kek2 di luar sana..di sini ade 1 peringatan ntok anda:

termasuk kek, pastri dan biskut serta susu dan produk tenusu,seumber utama didalamnya terdapat lemak . Lemak juga merupakan sumber penting vitamin larut lemak iaitu vitamin A, D, E dan K, dimana pencernaan lemak dan minyak akan memperbaiki penyerapan vitamin-vitamin ini (Sanders, 1994; Dunford, 2001).Lemak memberikan rasa dan tekstur kepada makanan dan berkait rapat dengan kelembapan dan menyumbang kepada kesedapan serta kenikmatan apabila makan (Drewnowski, 1997; Dunford, 2001).

Dalam diet manusia, lemak menyediakan asid lemak perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh iaitu asid linolenik dan linolik (Dunford, 2001). Asid lemak ini penting kerana ianya diperlukan untuk membentuk struktur lemak dalam tisu tubuh serta membentuk hormon eikosanoid (prostaglandin, prostasiklin, tromboksin, lipoksin dan leukotrinin) yang terlibat di dalam beberapa fungsi tubuh seperti pembekuan darah dan mencegah keradagangan (Sanders, 1994). Walaupun begitu, pengambilan lemak daripada makanan adalah perlu diberi perhatian. Banyak kajian yang menunjukkan kesan pengambilan lemak yang berlebihan boleh meningkatkan lagi risiko mendapat penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular, kanser dan obesiti (Mela, 1994).

haha..cuak kan? sah sume org isau dgn pertambahan berat badan akibat lemak, dan lemak yang ade dlm kek tu..dan pasni serik dah makan kek..hee

tp sekali sekala pesalahnya kan? dan makan tu biar berjemaah..baru sume orang dapat lemak yg baik, sikit2 sorg

moral of the story:

sharing is caring,caring is loving


psst:special tanx ntok penaja-penaja kek ini..diba,mira,munirah.mkasey wat mak,abah,kangah dan adik iqa..ntok my sayang-zahidah,4 da kad..yg wish dan bg adiah,..mkasey byk2 di atas kasih syg korg pd diriku ini..n tanx to Allah who spread the luvs among us..mudahan Allah menngasihi n menyayangi korg juge..luv ya!

3 comments:

diba said...

yeah! came2..hee
i like..sharing is caring..caring is loving..hepi 4 ever;)

Misz SeroJa said...

BFF 4 ever..
luv u..=)

Bazz Rianne said...

diva:tengs!

zeida:luv u more